उदाहरण के लिए, अगर किसी ने शुरुआत में जुआ गतिविधियों को सप्ताहांत तक सीमित कर दिया था, लेकिन सप्ताह के मध्य में किसी सामाजिक कार्यक्रम के दौरान खुद को प्रलोभन से जूझता हुआ पाता है, तो वे उन सेटिंग्स में वैकल्पिक गतिविधियों का विकल्प चुनकर अपनी सीमाओं को मजबूत करना चुन सकते हैं।
